손목통증3 "손가락 통증을 위한 자가 치료법: 효과적인 예방과 관리" ◈ "손가락 통증을 위한 자가 치료법: 효과적인 예방과 관리" ▶손가락 마디 관절 통증 원인 손가락 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 통증별로 날카롭고 찌르는 것부터 둔한 아픔, 통증의 위치, 그리고 그것이 발생하는 시간 또는 활동에 따라 그 원인을 유추할 수 있습니다. 여기 몇 가지 일반적인 원인들을 살펴보겠습니다. 1. 관절염(Arthritis): 손가락 관절에 통증을 일으키는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 손가락의 관절염은 류마티스 관절염, 골관절염, 건선성 관절염 등 다양한 형태가 있습니다. 2. 염좌나 손상(Sprains or Injuries): 넘어지거나 손가락을 쳤을 때 발생하는 손상은 인대나 조직에 영향을 줄 수 있습니다. 3. 반복 스트레스 부상(Repetitive Str.. 2023. 11. 4. 손목터널증후군 증상 자가 진단방법;손목통증 스트레칭 예방 법 ◈손목터널증후군 증상 자가 진단법;손목통증 스트레칭 예방법 목차: 손목 터널 증후군이란?/ 증상/ 원인/ 자가진단법/ 치료/ 스트레칭 예방 법 ▶손목터널 증후군이란? 손목터널 증후군 또는 손목굴 증후군, 수근관증후군이라고 한다. 손목 한가운데의 빈 공간(수근관, 손목터널) 중앙을 통과하는 정중신경(正中神經; median nerve)의 압박으로 인해서 장기적인 손 저림, 무감각, 통증이 일어나거나 심할 경우 엄지 등이 마비되어 잘 움직여지지 않는 증상 등을 보인다. 악력이 약해지고 엄지손가락 밑 부분 근육의 쇠퇴가 시작될 수 있다. 대게는 점진적으로 야간에 시작하며 통증은 팔로 번질 수 있다. 여성이 남성보다 5배 정도 많이 발병하며 발병 시기는 30~60세 사이이다. 최근에 컴퓨터를 다루는 전문직이 많이.. 2023. 2. 2. 손목터널증후군 증상과 자가진단법 VS 손목터널증후군 예방 방법 손목터널 증후군 증상과 자가진단법 VS 손목터널 증후군 예방 방법 *과중한 일과 컴퓨터 마우스등 직업병이라고 할 수 있는 손목터널 증후군에 대해 발병원인과 증상, 자가진단과 예방방법까지 확실하게 알아보았다. ★손의 구성: 14개의 손가락 뼈 5개의 손바닥뼈 8개의 손목뼈까지 하나의 손은 27개의 뼈로 이루어졌으며, 양손을 합치면 우리 손은 54개의 뼈로 구성되어 있다. 우리 몸 전체를 구성하는 뼈 206개 중에서 4분의 1의 뼈가 이 작은 양손에 모여 있다. ▶손목터널증후군이란 손목에는 관절을 안정적으로 유지해주는 손목 가로 인대가 있고 그 아래로 터널 모양의 관이 지나는데 이를 손목 터널이라 한다. 이 터널 안으로 손가락을 굽히는 데 관여하는 힘줄과 정중 신경이 지나는데 다양한 원인으로 터널 내의 압력.. 2022. 10. 14. 이전 1 다음
